Zajęcia ogólnorozwojowe połączone z elementami sztuk walki i samoobrony, mające na celu kształtowanie zdolności motorycznych, całościowe wzmocnienie, doskonalenie właściwych wzorców ruchowych a także nabywanie umiejętności związanych z różnymi sztukami walki, ale w szczególności z jiu jitsu.

Podczas treningu uczestnicy pokonują różnego rodzaju tory przeszkód i obwody stacyjne, stworzone tak, by oprócz pracy nad siłą, mocą, szybkością, wytrzymałością czy zwinnością uczyć się padów, przetoczeń, wyprowadzania ciosów i kopnięć. Ćwiczenia opierają się o wiedzę z zakresu sportów walki, treningu ogólnorozwojowego i motorycznego.

To idealna forma zajęć dla tych, których ciągnie do sportów walki, ale nie czują tego pod kątem wyczynowym i uczestniczenia w zawodach sportowych. Rekreacyjne podejście do sztuk walki, połączone z torami przeszkód i ogólnorozwojowymi obwodami stacyjnymi, to sposób nie tylko na aktywne spędzanie czasu ale także na wszechstronny rozwój, ogólne wzmocnienie ciała i umiejętności pozwalające na ewentualną obronę, jeśli kiedykolwiek będzie taka konieczność.

Do zajęć wprowadzany jest element rywalizacji, by uczyć smaku zarówno zwycięstwa jak i porażki oraz szacunku do przeciwnika. W trakcie treningu obciążenia i trudność oraz rodzaj ćwiczeń dobierane są w zależności od kategorii wiekowej do rozwoju psychoruchowego i możliwości uczestników.